360º Radsport und Triathlon Coaching
Planung und Steuerung von Aufbau und Leistungsentwicklung. Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik, Bikefitting und mehr – im ganzheitlichen Ansatz und systematischen Prozess zum Erfolg.
Bikefitting & Bewegungsanalyse
Bikefitting, Motion Capture und kinematische Analyse. Biomechanik und Effizienz im Radsport und Triathlon.
Leistungsdiagnostik & Profiling
Trainingssteuerung im Radsport und Triathlon fängt mit der Erfassung relevanter metabolischer Parameter hier an.
Trainingssteuerung & Coaching
Planung, Steuerung und Monitoring von Leistung und Entwicklung: mit individuellem und zielgerichtetem Plan zum Erfolg im Radsport und Triathlon.
Bikefitting & Bewegungsanalyse
Leistungsdiagnostik Radsport & Triathlon
Trainingssteuerung & Planung
Quick Release
Transition or no Transition Die Empfehlungen reichen von-bis, aber was trifft zu? Es ist nichts Neues, das die Saisongestaltung auch ...
Rekalibrierung Es ist Mitte der Saison, Zeit für eine Standortbestimmung und Möglichkeit zur Planung für die verbleibenden Monate der Radsaison. ...
The rocky Road 2020 stellte uns alle vor viele neue und unbequeme Herausforderungen. Sportlich gesehen war es nicht leicht, die ...
Take your marks – get set – 2021 Das Jahr hat begonnen, Dominosteine und Zimtsterne gehören jetzt der Vergangenheit an. ...
Same procedure as every year? Die Saison neigt sich dem Ende, Zeit sich umzudrehen und zu reflektieren wie es gelaufen ...
Pro-Sättel Das Verständnis von Ergonomie hat sich in den letzten Jahren radikal weiterentwickelt. Messungen und Analysen, unterschiedliche Bike-Fitting Methoden und ...
Leomo Type-S Ist dein perfekter Begleiter, wenn es um Aufzeichnung des Trainings geht, aber auch wenn Verbesserung deiner Sitzposition, Effizienz ...
Radsportferien und Training Camps Ich freue mich sehr, eine Rückkehr in die Region Costa Blanca ankündigen zu können. Aus meiner ...
Cyclo-Cross-Experten auf der Straße Der neue Deutsche Meister auf der Straße in der Elite-Klasse der Herren heißt Marcel Meisen. Als ...
The chicken or the egg Wahrscheinlich haben alle eine Art digitale DIY-Trainingsphase gehabt, nachdem wir alle seit einigen Monaten einer ...
Leomo Type-S Mit dem Motion Tracker Leomo Type-S bist du in der Lage eine Vielzahl von Bewegungsmustern während des Radtrainings ...
Test Lake CX238 Testwochen sind um, Eindrücke sind gesammelt. Wenn man mit Rennschuhen aus Italien groß geworden ist, fällt eines ...
Oldie but Goldie Speedplay Speedplay Pedale gibt es seit Jahrzehnten. Das Pedal war und ist ein System, was den Einstellungsmöglichkeiten ...
Lake Schuhe One size does not fit all. Gerade deswegen solltest du dir Lake Schuhe genauer anschauen. Lake wurde 1982 ...
Remote Testing in der Praxis Die ersten Tests sind absolviert und komplette metabolische Profile sind erstellt – ohne mit den ...
Remote Testing Radsport Remote Coaching gehört zum Coaching Alltag. Die Kommunikation zwischen Athleten und Coach erfolgt in der Regel per ...
Remote Coaching Radsport #3 Trainingssteuerung, Trainingsplanung und Kommunikation zwischen Coach und Athlet im Radsport ist durch das Internet kein Problem. ...
Remote Coaching Radsport #2 Bikefitting findet in der Regel immer in einem Bikefitting-Studio statt, das über entsprechendes Equipment verfügt. Eine ...
Remote Coaching Radsport #1 Ist eigentlich nichts neues und zählt zum Alltag im Radsport in der Zusammenarbeit zwischen Athlet und ...
Off-Season oder On-Season In dieser herausfordernden Zeit bleibt uns erstmal nichts anderes übrig, als die Situation anzunehmen wie sie ist. ...
Lehrstunden des Lebens Was für eine Situation. Keiner hat so etwas und in dem Ausmaß erwartet. Du als Sportler, ich ...
Kaufberatung Bikefitting Neue Saison – neues Rad? Hast du schonmal an ein Bikefitting gedacht, bevor du dir ein neues Rennrad, ...
Leistungsdiagnostik im Radsport Zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit und zur Trainingssteuerung im Radsport ist die Leistungsdiagnostik ein unerlässliches Werkzeug. In ...
Trainingsbelastung und Alltagsstress Können sich nicht nur in der Ruheherzfrequenz, sondern vor allem auch in der Herzfrequenzvariation ablesen lassen. Diese ...
Herbst ist Bikefitting Saison Denn jetzt kannst du dich in Ruhe den Themen widmen, für die im Sommer keine Zeit ...
Nach der Saison ist vor der Saison Die Saison ist vorbei, oft wird das Rad erstmal in die Ecke gestellt. ...
Cross? Cross! Viele Gründe sprechen dafür Cross zu fahren. Deine Radbeherrschung erfährt ein Up-Grade, das sich gewaschen hat. Wenn du ...
LEOMO Type-R DSS Die Pedal Stroke Intelligence (PSI) von LEOMO kann verwendet werden, um Tritttechnik dahingehend zu analysieren, wie dein ...
Skills to pay the bills Wenn es darum geht, Höchstleistungen im Sport zu entwickeln, muss man sich auch der technischen ...
Polar Herzfrequenzmessgeräte Polar Produkte ab sofort erhältlich bei etape3. Mit dem Pionier der Herzfrequenzmessung erfolgreich das Training gestalten. Trainiere zum ...
LEOMO Type R LEOMO Type R ermöglicht es die Bewegungsanalyse für das Bikefitting oder die Erfassung von Bewegungs-Effizienz in Echtzeit ...
Polar Vantage M Die Allround-Multisportuhr mit GPS und Pulsmessung am Handgelenk. Eine grosse Auswahlt an Funktionen wie Polar Precision Prime, ...
Trainingslager Mallorca Training Camp MallorcaFrühjahr, Grundlagenkilometer, erste Tempoläufe und dann ab zum Radtrainingslager auf Mallorca. Ohne Zweifel ein Erlebnis. Wetter ...
Radsport Training Periodisierung Ein Teil der Saison ist vorbei, Zeit für ein Resümee und/ oder eine Erholungsphase, bevor der nächste ...
Regeneration Im Training werden Reize gesetzt, in der Regeneration erfolgt die Anpassung des Körpers an die Reize. Leider wird diesem ...
Bikefit Noch ist Zeit deine Position auf dem Rad zu verbessern, bevor die Saison beginnt. Die Winterperiode ist perfekt, um ...
Periodische Leistungsdiagnostik Der erste Block deiner Saisonvorbereitung sollte durchgeführt sein. Jetzt ist es Zeit eine Kontrolldiagnostik durchzuführen, damit du in ...
Effektiver trainieren Dabei kommt es nicht nur auf den Inhalt des Trainings an, sondern auch auf die Vorbereitung und Nachbereitung. ...
Training und Coaching im Radsport Du treibst Sport und willst gerne Spaß haben. Wann hast du Spaß oder wie groß ...
FTP MAP Borg TSS VLamax W/kg IF HR VO2max RPE Egal wie dein Ziel aussieht: aufs Podium bei „deinem Wettkampf“ ...