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Off-Season oder On-Season

Off-Season oder On-Season

In dieser herausfordernden Zeit bleibt uns erstmal nichts anderes übrig, als die Situation anzunehmen wie sie ist. Wir können uns entscheiden, den Kopf nicht in den Sand zu stecken und alternative Trainingsmittel und neue Ansätze zu finden.

Lehrstunden des Lebens

Lehrstunden des Lebens

Was für eine Situation. Keiner hat so etwas und in dem Ausmaß erwartet. Du als Sportler, ich als Coach, einfach jedem steht jetzt eine Veränderung bevor. Wie gehen wir damit um? Zeit für persönliche Reflektion, die uns

Kaufberatung Bikefitting

Kaufberatung Bikefitting

Neue Saison – neues Rad? Hast du schonmal an ein Bikefitting gedacht, bevor du dir ein neues Rennrad, Cross-Rad oder Mountain-Bike kaufst? Welcher Einsatz, welche Rahmenhöhe, Vorbaulänge und Winkel und vieles Mehr – und das ganze am besten

Trainingsbelastung und Alltagsstress

Trainingsbelastung und Alltagsstress

Können sich nicht nur in der Ruheherzfrequenz, sondern vor allem auch in der Herzfrequenzvariation ablesen lassen. Diese lässt sich allerdings nicht bei allen modernen Herzfrequenzmessgeräten erfassen. Der Polar Vantage V bietet neben zahlreichen anderen Funktionen einen Selbsttest

Leistungsdiagnostik im Radsport

Leistungsdiagnostik im Radsport

Zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit und zur Trainingssteuerung im Radsport ist die Leistungsdiagnostik ein unerlässliches Werkzeug. In der Regel findet ein Belastungstest auf einem Ergometer statt, wo entweder über eine Atemgasanalyse (Spiroergometrie) oder über die Auswertung von

Herbst ist Bikefitting Saison

Herbst ist Bikefitting Saison

Denn jetzt kannst du dich in Ruhe den Themen widmen, für die im Sommer keine Zeit ist. Eine gute Sitzposition, die deinem Einsatzbereich, deiner athletischen Ausbildung, deinem Alter und natürlich deinen Zielen entspricht, schüttelt man nicht

Nach der Saison ist vor der Saison

Nach der Saison ist vor der Saison

Die Saison ist vorbei, oft wird das Rad erstmal in die Ecke gestellt. Warum aber nicht die Off-Season für eine Nachbereitung der vergangenen Saison nutzen und somit die neue Saison vorbereiten? Es gibt

Cross? Cross!

Cross? Cross!

Viele Gründe sprechen dafür Cross zu fahren. Deine Radbeherrschung erfährt ein Up-Grade, das sich gewaschen hat. Wenn du schon mal an Radsportveranstaltungen oder Rennen teilgenommen hast, kennst du das: Lenker an Lenker, Ellenbogen an Ellenbogen, auf der Windkante