preloder

Goals und Motivation

Ziele oder Goals – gut diese zu haben und zu verfolgen. Um nicht die Motivation zu verlieren, solltest Du mit unterschiedlichen Zielen arbeiten: Process Goals und Outcome Goals. Process Goals sind die kleinen Ziele die Du täglich errreichen kannst. Sie helfen Dir Dein Hauptziel – oder Outcome Goal – zu erreichen. Zum Beispiel täglich morgens Deinen Ruhepuls und Dein Gewicht messen. Ein kleines Stück Arbeit, aber Du lernst Deinen Körper besser kennen und kannst auf Veränderungen reagieren. Ein kleines Ziel erreicht – gut für die Motivation. Um Deine Ziele zu erreichen, sollten Deine Process Goals Deiner derzeitigen Situation angepasst sein – dann erreichst Du auch Deine Outcome Goals. etape3 hilft Dir beim erreichen Deiner Ziele mit einem individuellen Plan in einem Prozess mit ganzheitlichem Ansatz.