Periodisk kontroldiagnostik

Den første blok af din sæsonforberedelse skulle være afsluttet. Nu er det tid at foretage en kontroldiagnostik, så du starter den næste blok med opdaterede træningszoner. Denne såkaldte monitoring er vigtig og skal gennemføres løbende i planlagt afstand, hvis du vil forberede dig specifikt til den nye sæson eller et enkelt event. Opdaterede trainings zoner og en skræddersyet trainings plan giver coach og atleten mulighed til interpretation af selve resultatet, så planen evt. kan tilpasses for at sikre den ønskede performance udvikling. Selv hvis du ikke har et bestemt mål, hjælper en performancetest med at sammenligne en subjektiv følt intensitet med objektive data. Du er velkommen til at kontakte etape3, hvis du har spørgsmål om sports coaching.