{"id":42,"date":"2019-07-30T09:45:56","date_gmt":"2019-07-30T07:45:56","guid":{"rendered":"https:\/\/etape3-2019.freshkonzept.com\/newsfeed\/"},"modified":"2019-09-02T09:46:19","modified_gmt":"2019-09-02T07:46:19","slug":"newsfeed","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/etape3.com\/dk\/newsfeed\/","title":{"rendered":"Quick Release Newsfeed"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quick Release – Newsfeed<\/h1>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n\n\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Transition or no Transition<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Transition or no Transition<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Anbefalinger sp\u00e6nder fra A til Z, men hvad g\u00e6lder nu? Det er ikke noget nyt, at planlagning af seasonen ogs\u00e5 omfatter afsnit med reduceret traeningsload. Om, hvorn\u00e5r og hvor meget der skal reduceres, afh\u00e6nger dog af, <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Genkalibrering<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Genkalibrering<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Det er midt i s\u00e6sonen, tid til at se p\u00e5 situationen og planl\u00e6gge de resterende m\u00e5neder af cykels\u00e6sonen. Uanset hvilket m\u00e5l du har: god planl\u00e6gning og rigtig timing hj\u00e6lper dig med at tilbringe den anden halvdel af s\u00e6sonen med <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

The rocky Road<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

The rocky Road<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

2020 stillede os alle for mange nye udfordringer. Alle atleter m\u00e5tte fors\u00f8ge at opretholde den moralske og fysiske form i en tid med reducerede kontaktmuligheder og ingen konkurrencer. Meget sandsynligt, at dette vil forts\u00e6tte et stykke tid. <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Take your marks – get set – 2021<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Take your marks – get set – 2021<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

\u00c5ret er startet, forh\u00e5bentlig har du allerede arbejdet p\u00e5 dit fundament i de sidste uger eller m\u00e5neder, hvis ikke, er det p\u00e5 tiden. Uanset om du er konkurrencerytter eller ej: grundlaget for <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Same procedure as every year?<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Same procedure as every year?<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

S\u00e6sonen n\u00e6rmer sig afslutningen, tid til at vende sig om eller reflektere over, hvordan det gik. P\u00e5 trods af omst\u00e6ndighederne var det m\u00e5ske muligt at levere resultater, eller var det bare et mur du ikke <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Pro sadler<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pro sadler<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Forst\u00e5elsen af \u200b\u200bergonomi har udviklet sig radikalt i de senere \u00e5r. M\u00e5linger og analyser, forskellige bikefitting metoder og et omfattende udvalg af tilbeh\u00f8r tilbyder en lang r\u00e6kke l\u00f8sninger. Det er ikke let at tr\u00e6ffe det rigtige valg. I <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Leomo Type-S<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Leomo Type-S<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Er den perfekte cykelcomputer n\u00e5r det g\u00e6lder informationer om din tr\u00e6ning, men ogs\u00e5 hvis din position, effektivitet og aerodynamik p\u00e5 cyklen er af interesse for dig. Alle disse omr\u00e5der rummer udvikling, dvs. konstant testing og sammenligning er kr\u00e6vet, <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Cykel-Cross ekspert p\u00e5 landevej<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cykel-Cross ekspert p\u00e5 landevej<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Den nye tyske mester p\u00e5 landevejen i elite\/herre er Marcel Meisen. Som multiple tysk mester i cykel-cross har han allerede bevist sin klasse. Det faktum, at han nu ogs\u00e5 har vundet titlen p\u00e5 landevejen, viser, hvad <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

The chicken or the egg<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

The chicken or the egg<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Sandsynligvis har alle haft en slags digital DIY-tr\u00e6ning fase, efter at v\u00e6re udsat i et par m\u00e5neder med denne udfordrende situation, for\u00e5rsaget af Covid 19-virussen. Hvad er resultatet af din tr\u00e6ning hidtil? Nye fors\u00f8g, tilgang <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Leomo Type-S<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Leomo Type-S<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Er en Motion Tracker System som giver dig mulighed til at registrere en r\u00e6kke bev\u00e6gelsesm\u00f8nstre under cykeltr\u00e6ning indend\u00f8rs eller udend\u00f8rs og derefter analysere dem i den gratis Leomo-app. Anvendelse og dataene er meget omfattende, og det kr\u00e6ver en <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Test Lake CX238<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Test Lake CX238<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Testk\u00f8rsel er forbi, indtryk er samlet. Hvis du voksede op med racersko fra Italien, er der noget du straks bem\u00e6rker: Plads i forfoden. Du har dog f\u00f8lelsen af \u200b\u200bat fylde toebox selv med en slank forfod og <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Oldie but Goldie Speedplay<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Oldie but Goldie Speedplay<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Speedplay-pedaler har eksisteret i \u00e5rtier. Pedalen var og er et system, som byder et hav af justeringsmulighederne. Intet andet system har s\u00e5 mange indstillingsmuligheder, n\u00e5r det g\u00e6lder cleat-justering, begr\u00e6nsningerne er begr\u00e6nsede. Dette system tilbyder mange l\u00f8sninger, <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Cykel ferie og tr\u00e6ning camps<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cykel ferie og tr\u00e6ning camps<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

S\u00e5 glad for at meddele en tilbagevenden til Costa Blanca-omr\u00e5det. Fra min tidligere racerkarriere husker jeg Costa Blanca omr\u00e5det som en perfekt destination for tr\u00e6ning camps. Regionen er f\u00f8rsteklasses valg, ikke kun pga. vejrforhold i <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Lake Sko<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lake Sko<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

En st\u00f8rrelse passer ikke til alle. S\u00e5 kig n\u00e6rmere p\u00e5 Lake Sko. Lake blev grundlagt i Evanston Illinois i 1982 og blev hurtigt et velkendt navn for cykelsko. Siden da har Lake v\u00e6ret uovertruffen med at fremstille innovative <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Remote Testing i praksis<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Remote Testing i praksis<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

De f\u00f8rste test er gennemf\u00f8rt, og fuldst\u00e6ndig metaboliske profiler er blevet oprettet – uden at v\u00e6re i direkte kontakt med atleterne. Det du har brug for, er en wattm\u00e5ler p\u00e5 din cykel og en rute, hvor <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Remote Testing i Cykling<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Remote Testing i Cykling<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Remote coaching er ikke noget nyt i coaching af cykelrytter. Kommunikation mellem rytter og coach afholdes via telefon, videom\u00f8der, e-mail og software til overv\u00e5gning af tr\u00e6ningen. I coachingforl\u00f8bet gennemf\u00f8res tests og cykell\u00f8b for at kontrollere om <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Remote Coaching i Cykling #3<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Remote Coaching i Cykling #3<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Tr\u00e6nings-kontrol, tr\u00e6nings-planl\u00e6gning og kommunikation mellem tr\u00e6ner og atlet i cykling er ikke noget problem via Internettet. Men hvad med at gennemf\u00f8re en valide performance test for at kontroller tr\u00e6nings-udvikling og tilpasse tr\u00e6ning ? Ved en <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Remote Coaching i Cykling #2<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Remote Coaching i Cykling #2<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

En bike fitting finder normalt altid sted i et bikefitting-studio med tilsvarende udstyr. I \u00f8jeblikket er der ingen mulighed for en konsultation, derfor tilbyder etape3 i Flensburg cykelrytter en mulighed for at gennemf\u00f8re en del <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Remote Coaching i Cykling #1<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Remote Coaching i Cykling #1<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Er faktisk ikke noget nyt og er en del af hverdagen i cykling n\u00e5r det g\u00e6lder samarbejdet mellem atlet og tr\u00e6ner. Takket v\u00e6re moderne teknologi er det muligt og relativt let, at uploade dine tr\u00e6ningsdata <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Off-Season eller On-Season<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Off-Season eller On-Season <\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

I denne udfordrende tid har vi ikke andet valg end at acceptere situationen som den er. Vi kan v\u00e6lge ikke at s\u00e6tte vores hoveder i sandet og finde alternative tr\u00e6ningsmetoder og nye tilgange. Alternative tr\u00e6ningsmetoder findes hurtigt <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Livets lektioner<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Livets lektioner <\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Hvilken situation. Ingen forventede noget lignende og i det omfang. Du som atlet, mig som coach, alle st\u00e5r foran en forandring. Hvordan h\u00e5ndterer vi det? Tid til personlig refleksion, som kan hj\u00e6lpe os med at komme st\u00e6rkere ud <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

K\u00f8bsr\u00e5dgivning Bikefitting<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

K\u00f8bsr\u00e5dgivning Bikefitting <\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Ny s\u00e6son – ny cykel? Har du nogensinde t\u00e6nkt p\u00e5 en bikefitting inden du k\u00f8ber en ny racercykel, crosscykel eller mountainbike? Hvad type, hvilken st\u00f8rrelse, frempind og meget mere – og det hele tilpasset til dig. Hos etape3 <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Tr\u00e6ningsbelastning og hverdagsstress<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tr\u00e6ningsbelastning og hverdagsstress <\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Kan l\u00e6ses ikke kun i hvilepuls, men frem for alt i hjertefrekvensvariationen. Dette kan dog ikke m\u00e5les af alle moderne pulsm\u00e5ler\/ure. Men: Polar Vantage V tilbyder ud over adskillige andre funktioner en selvtest til m\u00e5ling af pulsvariation. <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Performance Testing i Cykling<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Performance testing i cykling<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

En s\u00e6dvanlig metode at m\u00e5le ens aktuel pr\u00e6station p\u00e5 cyklen er performance testing. Som regel afholdes denne test p\u00e5 en ergometer, hvor ens aktuel niveau bestemmes ved at k\u00f8re et specifik testprotokol. Igennem en \u00e5ndedr\u00e6tsanalyse (Spiroergometri) <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Efter\u00e5ret er Bikefitting s\u00e6son<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Efter\u00e5ret er Bikefitting s\u00e6son<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Ta\u00b4 dig nu af de emner, som der ikke er tid til om sommeren. For eksempel positionen p\u00e5 cyklen, som skal passe til dig, din indsats, din atletisk tilstand, din alder og naturligvis dine m\u00e5l, er <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Efter s\u00e6sonen er f\u00f8r s\u00e6sonen<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Efter s\u00e6sonen er f\u00f8r s\u00e6sonen<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

S\u00e6sonen er afsluttet, ofte kommer cyklen ned\ni k\u00e6lderen. Men hvorfor ikke bruge efter\u00e5ret til refleksionen over den forl\u00f8bne\ns\u00e6son og forberede dig p\u00e5 den nye s\u00e6son? Der er masser af punkter for hver\natlet <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Cross? Cross!<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cross? Cross!<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Mange grunde taler for cykel cross. Din teknik f\u00e5r en markant opgradering og du rammer ny peak performance. Hvis du nogensinde er k\u00f8rt landevejsl\u00f8b eller lignende, er du bekendt med: styr p\u00e5 styr, albue p\u00e5 albue og andre <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Skills to pay the bills<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Skills to pay the bills<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

N\u00e5r det g\u00e6lder at udvikle excellence og top performance i sport, skal du v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 dine motoriske og tekniske f\u00e6rdigheder, is\u00e6r hvis disciplinen kr\u00e6ver tekniske f\u00e6rdigheder eller souplesse. Tekniktr\u00e6ning kan meget nemt v\u00e6re en <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

LEOMO Type-R DSS<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

LEOMO Type-R DSS<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Pedal Stroke Intelligence (PSI) fra LEOMO kan bruges til at analysere din pedalerings teknik, dvs. hvordan dit DSS Dead Spot Score p\u00e5virkes af din styrke og kadence. Hvert punkt p\u00e5 grafikken repr\u00e6senterer din DSS i forhold til <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Polar pulsm\u00e5lere<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Polar pulsm\u00e5lere<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Polar pulsm\u00e5lere tilbeh\u00f8r f\u00e5es nu hos etape3. Organiser din tr\u00e6ning med equipment fra pioneren i hjertefrekvensm\u00e5ling. Tr\u00e6n for eksempel med de nyeste produkter som Polar Vantage V og Polar Vantage M. etape3 er din partner n\u00e5r det g\u00e6lder <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

LEOMO Type R<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

LEOMO Type R<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Giver mulighed for at gennemf\u00f8re en bev\u00e6gelsesanalyse under reale forhold, dvs. i l\u00f8bet eller under tr\u00e6ning. Leomo Type R tilbyder et v\u00e6ld af funktioner, hvor en korrekt interpretation af resultater kan bruges til at udarbejde nye tr\u00e6ningsmetoder. <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Polar Vantage M<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Polar Vantage M<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Et allround multisportur med GPS og pulsm\u00e5ling p\u00e5 h\u00e5ndleddet. Med en bred vifte af funktioner som Polar Precision Prime, Training Load Pro, Running Index Running Program, Swim Metrics, Smart Calories, Training Benefit, Sleep Plus \u2122 er uret <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Tr\u00e6ning p\u00e5 Mallorca<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tr\u00e6ning p\u00e5 Mallorca<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Training Camp Mallorca<\/strong>
For\u00e5ret er i gang, kilometer er k\u00f8rt i vinteren, f\u00f8rste tempo enheder er afviklet og s\u00e5 af sted til cykel tr\u00e6ningslejr p\u00e5 Mallorca. Uden tvivl en oplevelse. Vejret er normalt bedre end derhjemme, solen <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

UltraSports Sports Nutrition<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

UltraSports Sports Nutrition<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Hvis du vil \u00f8ge effektiviteten af din tr\u00e6ning, skal du v\u00e6re bevidst og opm\u00e6rksom p\u00e5 din regeneration. Flere aspekter er vigtige \u2013 her er en: Ern\u00e6ring. S\u00e5 snart din tr\u00e6ning er afsluttet, begynder din regeneration. Kulhydrater, for <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Coaching af cykelryttere<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Coaching af cykelryttere<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Ikke kun verdensmester arbejder med coaches. Topatleter har som regel stor erfaring og alligevel arbejder de med tr\u00e6ner og konsulenter for at fokusere p\u00e5, hvad de skal og kan g\u00f8re bedst: levere atletisk pr\u00e6station. Det samme g\u00e6lder <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

WADA Coach True Play True<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

WADA Coach True Play True<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Dopingfri sport \u2013 klart en betingelse n\u00e5r det kommer til coaching hos etape3. Som idr\u00e6tsud\u00f8ver vil du blive ledet af en WADA-certificeret coach, som har gennemf\u00f8rt WADA\u00b4s Coach True Anti Doping Program. Atleter f\u00e5 svar <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

M\u00e5l og selvrefleksion<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

M\u00e5l og selvrefleksion<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Ligegyldigt hvordan dit m\u00e5l ser ud: p\u00e5 podiet ved \u201cdin konkurrence\u201d eller bare at tabe sig lidt. At have m\u00e5l er godt, fordi selvtilliden (og din form) vokser, n\u00e5r du opn\u00e5r dem. S\u00e6t dig m\u00e5l, men v\u00e6r <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

FTP MAP Borg TSS VLamax W\/kg IF HR VO2max RPE<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

FTP MAP Borg TSS VLamax W\/kg IF HR VO2max RPE<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Listen over forskellige parametre eller metrics til tr\u00e6ningskontrol og tr\u00e6ningsoptimering vokser. Hver genererer forskellige v\u00e6rdier, der skal oprettes korrekt (test) og fortolkes for at styre, overv\u00e5ge og optimere tr\u00e6ningen. En <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Tr\u00e6ning og coaching i cykling<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tr\u00e6ning og coaching i cykling<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Du laver sport og vil have det sjovt. Hvorn\u00e5r har du det sjovt eller hvor stort er gl\u00e6den? At n\u00e5 et m\u00e5l er sjovt, giver gl\u00e6de og har ofte positive bivirkninger i dit private og <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Tr\u00e6n mere effektivt<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tr\u00e6n mere effektivt<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Er ikke kun afh\u00e6ngig af indholdet af tr\u00e6ningen, men ogs\u00e5 hvad du laver f\u00f8r og efter tr\u00e6ning. I stedet for at fylde tiden med ren tr\u00e6ning og m\u00e5ske endda stresse dig selv, kan du nemt planl\u00e6gge en <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Bikefit<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Bikefit<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Der er stadig tid tilbage for at forbedre din position inden s\u00e6sonen starter. Vinterperioden er perfekt til at arbejde p\u00e5 din bikefit og \u2013 om n\u00f8dvendigt \u2013 p\u00e5 en bodyfit. Afh\u00e6ngigt af hvad du vil opn\u00e5, skal du regne <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Periodisk kontroldiagnostik<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Periodisk kontroldiagnostik<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Den f\u00f8rste blok af din s\u00e6sonforberedelse skulle v\u00e6re afsluttet. Nu er det tid at foretage en kontroldiagnostik, s\u00e5 du starter den n\u00e6ste blok med opdaterede tr\u00e6ningszoner. Denne s\u00e5kaldte monitoring er vigtig og skal gennemf\u00f8res l\u00f8bende i planlagt afstand, <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Periodisering<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Periodisering<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

En del af s\u00e6sonen er overst\u00e5et, tid til en resum\u00e9 og \/ eller en kort pause, inden n\u00e6ste s\u00e6sonafsnit kan tackles. Hvordan gik det indtil videre, n\u00e5ede du dine m\u00e5l fuldt? Enhver konkurrence rytter og hobby atlet b\u00f8r have <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Regeneration<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Regeneration<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

I tr\u00e6ning s\u00e6ttes stimuli, i regeneration sker tilpasning af kroppen. Desv\u00e6rre f\u00e5r dette emne stadig for lidt opm\u00e6rksomhed, selvom en v\u00e6sentlig del af udviklingen og dermed succeen ligger i regeneration. Der er en del muligheder at fremme regeneration p\u00e5, <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Pro Bikegear<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pro Bikegear<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Pro Bikegear und ein indivuduelles Bikefitting f\u00fcr h\u00f6chste Leistung auf dem Rad. Rennradequipment, von mehreren Profi-Teams getestet und im Einsatz, ist jetzt verf\u00fcgbar bei etape3. Finde deinen Sattel, der zu deiner Anatomie passt, w\u00e4hle zwischen verschiedenen Lenkern in <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

FAST-formel<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

FAST-formel<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

FAST-formel er et kost og tr\u00e6ningsoptimeret koncept, som er delt op i 3 omr\u00e5der for at \u00f8ge atletens pr\u00e6stationer og ens generelt velv\u00e6re. Ern\u00e6ringseksperten dr. Fejl fra virksomheden Ultra Sports, har skabt et simpelt men effektivt koncept til at <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Challenge \u2013 handmade tires<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Challenge \u2013 handmade tires<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Clincher eller tubular handmade i Italien.
S\u00e6sonen er allerede begyndt, s\u00e5 er det p\u00e5 tiden at f\u00e5 suver\u00e6ne d\u00e6k p\u00e5 cyklen. Hos etape3 finder du et udvalg af de bedste d\u00e6k du kan f\u00e5 fra det <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Komfortzone<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Komfortzone<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Hvis vi vil skabe forandringer, er vi nogen gange n\u00f8dt til at forlade vores komfortzone. Hvad betyder det? Forandringer kan begynde med en beslutningsproces, som tit medf\u00f8rer at forlade komfortzonen n\u00e5r det g\u00e6lder, n\u00e5r der skal arbejdes p\u00e5 et <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

lactate threshold test\/ FTP test<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

lactate threshold test\/ FTP test<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Vil du komme videre med din tr\u00e6ning, har du brug for kontante fakta og pr\u00e6cise data.
Hvad data, hvad fakta? For eksempel dit nuv\u00e6rende pr\u00e6stations niveau, relaterede tr\u00e6ningszoner<\/strong> og dit udviklingsforl\u00f8b.<\/strong>
Hvordan skal det g\u00f8res? <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Bikefitting<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bikefitting<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Du har endnu tid at tage dig af de emner, som gerne skal v\u00e6re p\u00e5 plads \u2013 n\u00e5r s\u00e6sonen begynder.
At al din energi g\u00e5r direkte p\u00e5 asfalten kr\u00e6ver bl.a. en korrekt position p\u00e5 cyklen<\/strong>. En god bikefitting<\/strong><\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Goals og motivation<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Goals og motivation<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

M\u00e5l \u2013 eller Goals. Godt at have og arbejde p\u00e5 dem. For ikke at miste motivationen,<\/strong> skulle du arbejde med forskellige m\u00e5l: Process Goals<\/strong> og Outcome Goals<\/strong>. Process Goals er sm\u00e5 m\u00e5l<\/strong>, som du nemt <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

2018 \u2013 din s\u00e6son<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2018 \u2013 din s\u00e6son<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Cykels\u00e6son 2018 er begyndt. P\u00e5 tiden at samle kilometer, styrketr\u00e6ning i gym samt dyrke yoga. Tr\u00e6ning skal skydes i gang, helst rigtigt og efter en individuel plan rettet efter dine muligheder og beh\u00f8v for dit m\u00e5l. <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Performance Analyse hos etape3<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Performance Analyse hos etape3<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Uundv\u00e6rlig for en m\u00e5lrettet og korrekt tr\u00e6ning som skal f\u00f8re til succesoplevelser. Hjertefrekvens og blodlaktat blev m\u00e5let og sat i relation til din fysiske pr\u00e6station m\u00e5let i watt p\u00e5 et professionelt ergometer. Testresultater giver dig n\u00f8dvendige <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Ultra Sports hos etape3<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ultra Sports hos etape3<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Kompetence n\u00e5r det kommer til kosttilskud til atleten, ah et navn: Ultra Sports \u2013 \u201dMade in Germany\u201d fra Dr. Feil og hans videnskabelige team. Atleten tilbydes supplerende elementer i et omfattende og afrundet sortiment. Et enkelt <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Bikefitting hos etape3<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bikefitting hos etape3<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Med systemet fra Bikefitting tilbyder vi en effektiv metode for at finde den rette position p\u00e5 cyklen. En 10 punkt system m\u00e5ler antropometriske n\u00f8gledata, som bliver overf\u00f8rt til cyklen med et laserstyret XY-positionsv\u00e6rkt\u00f8j. P\u00e5 den m\u00e5de bliver <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t

Sportscoaching igennem holistisk tilgang<\/a><\/h2>\n\t\t\t
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Sportscoaching igennem holistisk tilgang<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Biomechanik og anthropometiske data til bikefitting, performance analyse til m\u00e5lrettet tr\u00e6ning, event forberedelse og meget mere venter den entusiastiske cykelrytter hos etape3. Kom forbi p\u00e5 en kop kaffe og f\u00e5 en snak om mulighederne og tilbud <\/p><\/div><\/div>…\t\t\t

more ><\/a><\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

\n\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n

Sportscoaching igennem holistisk tilgang<\/h1>\n\n
\n
\n

Biomechanik og anthropometiske data til bikefitting, performance analyse til m\u00e5lrettet tr\u00e6ning, event forberedelse og meget mere venter den entusiastiske cykelrytter hos etape3. Kom forbi p\u00e5 en kop kaffe og f\u00e5 en snak om mulighederne og tilbud <\/p><\/div><\/div>…","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"class_list":["post-42","page","type-page","status-publish","hentry"],"coauthors":[],"author_meta":{"author_link":"https:\/\/etape3.com\/dk\/blog\/author\/e3adm\/","display_name":"e3adm"},"relative_dates":{"created":"Udgivet 7 \u00e5r siden","modified":"Opdateret 7 \u00e5r siden"},"absolute_dates":{"created":"Udgivet 30. juli 2019","modified":"Opdateret 2. september 2019"},"absolute_dates_time":{"created":"Udgivet 30. juli 2019 9:45","modified":"Opdateret 2. september 2019 9:46"},"featured_img_caption":"","featured_img":false,"series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":515,"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/42\/revisions\/515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/etape3.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}