“Quick Release” fra etape3

Leomo Type R

Giver mulighed for at gennemføre en bevægelsesanalyse under reale forhold, dvs. i løbet eller under træning. Leomo Type R tilbyder… read more

0 comments

Coaching af cykelryttere

Ikke kun verdensmester arbejder med coaches. Topatleter har som regel stor erfaring og alligevel arbejder de med træner og konsulenter… read more

0 comments

Træning på Mallorca

Cykel træningscamp Mallorca: Foråret er i gang, kilometer er kørt i vinteren, første tempo enheder er afviklet og så af… read more

0 comments

Mål og selvrefleksion

Ligegyldigt hvordan dit mål ser ud: på podiet ved “din konkurrence” eller bare at tabe sig lidt. At have mål… read more

0 comments

Tour de France 2021 – 3 etaper i Danmark

Så er det afgjort: de tre første etaper af Tour de France 2021 afholdes i Danmark. Grand Départ og første… read more

0 comments

WADA Coach True Play True

Dopingfri sport – klart en betingelse når det kommer til coaching hos etape3. Som idrætsudøver vil du blive ledet af… read more

0 comments

Gelchip fra UltraSports

Ernæringstip: gelchip fra UltraSports. Ligner en marshmallow – bare bedre “performance”. Chippen giver lyn energi: bidt i to halvdele, opløses… read more

0 comments

Leomo Type-R

  etape3 udvider services som Bikefitting, Performance Diagnostik og Coaching ved at gøre brug af Leomo Type-R. Mere informationer snart… read more

0 comments

FTP MAP Borg TSS VLamax W/kg IF HR VO2max RPE

Listen over forskellige parametre eller metrics til træningskontrol og træningsoptimering vokser. Hver genererer forskellige værdier, der skal oprettes korrekt (test)… read more

0 comments

Træning og coaching i cykling

Du laver sport og vil have det sjovt. Hvornår har du det sjovt eller hvor stort er glæden? At nå… read more

0 comments

Træn mere effektivt

Er ikke kun afhængig af indholdet af træningen, men også hvad du laver før og efter træning. I stedet for… read more

0 comments

periodisk kontroldiagnostik

Den første blok af din sæsonforberedelse skulle være afsluttet. Nu er det tid at foretage en kontroldiagnostik, så du starter… read more

0 comments

Bikefit

Der er stadig tid tilbage for at forbedre din position inden sæsonen starter. Vinterperioden er perfekt til at arbejde på… read more

0 comments

Regeneration

I træning sættes stimuli, i regeneration sker tilpasning af kroppen. Desværre får dette emne stadig for lidt opmærksomhed, selvom en… read more

0 comments

Periodisering

En del af sæsonen er overstået, tid til en resumé og / eller en kort pause, inden næste sæsonafsnit kan… read more

0 comments

Ithlete

Overvåg din træning og recovery for at forbedre ydeevnen. Som atlet er det vigtigt at kende din krop godt. Jeg… read more

0 comments

Pro Bikegear

Pro Bikegear og en god Bikefitting øger din komfort og dermed din præstation på cyklen. Fremragende cykeludstyr – testet, godkendt… read more

0 comments

FAST-formel

FAST-formel er et kost og træningsoptimeret koncept, som er delt op i 3 områder for at øge atletens præstationer og… read more

0 comments

Challenge – handmade tires

Clincher eller tubular handmade i Italien. Sæsonen er allerede begyndt, så er det på tiden at få suveræne dæk på… read more

0 comments

Komfortzone

Hvis vi vil skabe forandringer, er vi nogen gange nødt til at forlade vores komfortzone. Hvad betyder det? Forandringer kan… read more

0 comments

lactate threshold test/ FTP test

Vil du komme videre med din træning, har du brug for kontante fakta og præcise data. Hvad data, hvad fakta?… read more

0 comments

Bikefitting

Du har endnu tid at tage dig af de emner, som gerne skal være på plads – når sæsonen begynder.… read more

0 comments

Goals og motivation

Mål – eller Goals. Godt at have og arbejde på dem. For ikke at miste motivationen, skulle du arbejde med… read more

0 comments

planlægge din sæson

Cykelsæson er begyndt. På tiden at samle kilometer, styrketræning i gym samt dyrke yoga. Træning skal skydes i gang, helst… read more

0 comments

Performance Analyse hos etape3

Uundværlig for en målrettet og korrekt træning som skal føre til succesoplevelser. Hjertefrekvens og blodlaktat blev målet og sat i relation til din fysiske præstation read more

0 comments

Ultra Sports hos etape3

Kompetence når det kommer til kosttilskud til atleten, ah et navn: Ultra Sports – ”Made in Germany” fra Dr. Feil og hans videnskabelige team. Atleten tilbydes read more

0 comments

Bikefitting hos etape3

Med systemet fra Bikefitting tilbyder vi en effektiv metode for at finde den rette position på cyklen. En 10 punkt system måler antropometriske nøgledata read more

0 comments

Sportscoaching igennem holistisk tilgang

Biomechanik og anthropometiske data til bikefitting, performance analyse til målrettet træning, event forberedelse og meget mere venter den entusiastiske read more

0 comments