Skills to pay the bills

Når det gælder at udvikle excellence og top performance i sport, skal du være opmærksom på dine motoriske og tekniske færdigheder, især hvis disciplinen kræver tekniske færdigheder eller souplesse. Tekniktræning kan meget nemt være en del af din daglige træningsrutine. For eksempel inden træningen som opvarmning eller på easy eller off days for aktiv restitution. I nogle discipliner – f.eks. BMX Super Cross – bruger du lige så meget tid og energy med tekniktræning som med udholdenhedstræning. Så, vælger du 5m eller 8m rampen? Hvad er for højt, hvad er for lavt? På etape3 arbejder du med din coach på dine tekniske færdigheder – spørg gerne om flere detaljer.