Ithlete

Overvåg din træning og recovery for at forbedre ydeevnen. Som atlet er det vigtigt at kende din krop godt. Jeg anbefaler mine atleter at de lærer at lytte til deres krop igen og igen for at fortolke subjektive evalueringer, som f.eks. Træningsbelastning. En effektiv måde at forbedre den subjektive fortolkning på er, at holde en træningsdagbog og kommenterer træning og recovery. Ud over den subjektive fortolkning er det en god idé at arbejde med objektive værktøjer. Ithlete tilbyder værktøjer for at måle hjertefrekvensvariation, som hjælper dig med at fortolke dine subjektive følelser af træning og recovery. Kontakt mig gerne for at høre mere om produkter fra Ithlete og hvordan de gavner dig.